奥密克戎社区家庭防疫指南
01 如何减少自身感染奥密克戎的风险
一、奥密克戎的传播途径
奥密克戎变异毒株比原始毒株和德尔塔变异毒株传播更快。
主要传播途径:
1、吸入含有病毒的呼吸道飞沫和气溶胶颗粒
2、人员密切接触的环境
3、在拥挤或通风不良的环境中，气溶胶能悬浮在空气中或漂浮至 1 米外
4、脏手触摸了口鼻或眼部的粘膜。手被含有病毒的呼吸液直接污染，或触摸了带有
5、病毒的物体表面被间接污染
6、含有病毒的飞沫和颗粒降落在口鼻或眼
7、部暴露的粘膜上
二、减少自身风险的措施
1. 接种疫苗
2. 公共场合始终正确配戴口罩
3. 保持 2 米社交距离
4. 抗原自测，及早发现,减少传播他人
5. 勤洗手，没有水源和洗手液时，用手消毒 剂搓手，避免脏手触摸口、鼻或眼
6. 常通风
7. 清洁&消毒
8. 避免密切接触患有感冒病症的患者
9. 少聚集，避免进入拥挤和通风不良的密闭空间。
需戴口罩的场景和情形
1、出门倒垃圾
2、小区门口取快递&团购货物
3、处于阳性门洞楼的电梯间、走廊等共用区域
4、处于公共区域等室内人员密集场所
5、处于人员密集的室外场所
口罩的选择及注意事项
1、建议选用一次性使用的医用口罩、医用 外科口罩或以上防护级 别口罩
2、正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹压实
3、从污染区回家，例如核酸测试后,在门口 脱下口罩，喷洒消毒 液，丢弃在专门垃圾 内，扎紧袋口
4、每个口罩累计佩戴时间不超过 4 小时
5、戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适症状，应立即前往空旷通风处摘除口罩
02 如何接受快递和团购产品
门口玄关配置：消毒液喷瓶、手消毒液、垃圾袋 消毒液喷洒购物袋；
1. 取出内部的物品，对外包装分别喷洒消 毒后，转移入家里自备 的袋中；
2. 废弃的购物袋放入门口专用垃圾袋内, 扎紧；
3. 手部消毒；
4. 回到室内用皂液洗手和裸露的手臂， 洗脸；
5. 等待 10 分钟，开始整理货物，收纳存 放；
6. 冷藏冷冻的食物可用浸泡过消毒剂的
7. 专用抹布擦拭表面，尽快移入冰箱； 周边阳性密度高的社区，建议佩戴口罩 操作。
消毒液使用须知:参照消毒剂厂商说明书配置相应 浓度消毒液。 推荐 250ppm 含氟消毒液，微有气味, 可造成果蔬串味，可喷洒 后过水。
一、隔离期间的食品安全注意事项
生食果蔬&凉拌菜的原料确保消毒 使用可以用于果蔬的消毒液，按说明书 配液消毒。一般 lOOppm 的含氯消毒 剂浸泡消毒,过水。
-冷链食品尽快放入冰箱，缩短常温存 放时间。
-隔夜菜需冷藏，食用前翻热到食品中 心温度 70°C 以上。
二、实践食品安全五要素
1. 保持清洁
2. 防止交叉污染
3. 烧熟煮透
4. 保持冷链温度
5. 使用安全的食材和水
03 核酸测试回来如何进门
核酸测试区为感染风险较高的区域，测完 核酸回家，在门口就开 始做多方位消毒， 防止带毒进入起居室。 手消毒；
1、在门口脱下外套,挂于玄关处；
2、脱下口罩，喷洒消毒液，丢弃在专门塑料 袋，扎紧袋口；
3、再次手消毒；
4、换鞋,把室外穿的鞋子放在指定的区域
5、勿要和室内穿的鞋子混放；
6、对门把手、室外鞋子存放区域喷洒消毒液;
7、若在感染风险较高的区域停留时间较长，例如维护核酸测试秩 序的志愿者,建议回 家将外衣和外裤做浸泡消毒后，再按常规 洗衣；
8、去卫生间，皂液打泡，认真洗手。
消毒液使用须知：参照消毒剂厂商说明书配置相 应浓度的消毒液。 推荐玄关放置 250ppm 含氯消 毒液，lOOOppm 高浓度消毒剤可能会 破坏织物 和鞋面。
04 居家风控如何保护自己？
1. 风险评估&控制原则
2. 出门倒垃圾戴口罩、扎紧袋口
3. 救济&接收邻居物资购物袋预防消毒
4. 每日 2 次开窗户换气每次至少 30 分钟
5. 坐电梯用手背或用纸巾衬着按纽
6. 回家进门手消毒、换鞋、换外套、再次手 消毒
7. 马桶处理盖上马桶盖，再按钮冲马桶
8. 卫生间地漏液封每周一次地漏顺水弯和凹槽部每周倒水 500-1000 毫升,有条件的可倒入稀释后的消毒液
感染风险较高的小区 从官方渠道获得小区内有多起阳性，包括:确诊或无症状 阳性确诊者就在本栋楼，特别是楼上楼下&隔壁的邻居 阳性确诊者的其他家庭成员仍然居家，未转运隔离家庭成员仍然居家，未转运隔离
1、楼道&电梯间预消毒后，出门倒垃圾戴 口罩、扎紧袋口
2、救济&接收邻居物资购物袋和外包装 的预防消毒
3、停止运行楼宇的中央空调系统，直至专 业机构消毒空调系统
4、坐电梯用手背或用纸巾衬着按纽
5、开门速度快和幅度小
6、回家进门 手消毒、换鞋、换外套，挂于 玄关，脱口罩放入专 门收集袋，再次手 消毒，回到内室再次皂液认真洗手
7、马桶处理盖上马桶盖，再按钮冲马 桶。如本楼栋有阳性确诊者， 每次先向 马桶内壁喷洒消毒液，再盖上冲
8、油烟罩通气管路叮嘱有阳性确诊的住 户不要开以免污染共用 管路
9、卫生间地漏液封每周一次地漏顺水弯 和凹槽部每周倒水
05 如何避免病毒通过管道传播
楼栋上下的污水管道基本是连成一线的, 绝大部分没有 U 型水封， 可能导致病毒互 窜。需要对管道进行一定的处理和消毒。
1、处理前，佩戴好 N95 口罩、手套；
2、先灌注稀释后的消毒液,每个口基本需 要约 1〜2L 消毒液；
3、消毒液作用一定时间后,再灌注清水约 2L；
4、尽可能把无需时刻排放的“口”、“溢水 口”和“地漏口”以 塑料布或不透气材质 垫片盖上后用封箱胶带固定。
06 封管区志愿者如何保护自己
1、感染风险较高的小区志愿者 PPE
2、2 级防护 PPE：N95、面罩、连体防护服、医用鞋套
3、按照志愿者工作的风险等级穿戴对应的 PPE
4、协助运送外来物资，每小时一次手消毒
5、回家进门：门口玄关预处理：手消毒、脱下外套、外裤、喷洒消毒换下衣服、鞋底鞋面彻底喷 洒消毒换鞋、消毒手机;口罩脱 下放入门 口专门收集袋，扎紧
6、回到房内：用皂液彻底洗手、手消毒，更换居家服、再次消毒手机
07 阳性高密度小区，楼道公共区域如 何消毒
在防疫专业消毒服务匮乏的情况下，若需下楼,可由小区物业或 业主自发对楼栋的 公共区域空间做预防性处理。
1、戴上手套&口罩,确保鼻夹服帖，无漏气。 对于有阳性的楼,建 议佩戴防护面罩或 护目镜；
2、消毒液喷洒出 1.5 米左右的卫生通道作为 行走路线；
3、由上至下，进行彻底雾化喷洒门外走廊、 通道由上至下，由外 向内，进行彻底雾化喷洒 电梯间；
4、用消毒液浸泡过的抹布对电梯按钮擦拭;
5、用消毒液浸泡过的抹布对门洞入口的电 子门铃按钮做擦拭消 毒；
6、用过的抹布，喷洒消毒剂，放入专门塑料 袋扎紧废弃。
消毒液使用须知：
参照消毒剂厂商说明书配置相应浓度消毒液；
推荐 500-1000ppm 含氯消毒液,高浓度消毒剂 可能对金属表 面有腐蚀；
禁止对通电的插座或开关做喷洒,可用消毒液浸 泡过的拧干的 抹布擦拭表面。
